Эффективная учеба – это искусство, которым может овладеть каждый! Быть отличным студентом – не такая уж сложная задача, как успех в учебе и обучение на протяжении всей жизни!
У вас могут быть самые лучшие намерения и идеи в голове, но когда дело доходит до запоминания 120 страниц научных исследований, математических формул или новой лексики, вы чаще терпите неудачу, чем добиваетесь успеха. Чтобы помочь вам, мы подготовили полный список советов о том, как эффективно учиться и успешно выполнить любой тест.
1. Будьте внимательны, если хотите учиться эффективно
Первый и самый главный совет – будьте внимательны. Вы можете прочитать и узнать все о том, как эффективно учиться, но если вы не будете уделять внимание самому предмету, ничто не поможет вам достичь желаемых результатов. Мы помним, как трудно сидеть на лекции или в классе и слушать преподавателя, поэтому просто сказать “будьте внимательны” не очень-то поможет. Наша рекомендация – потренироваться в концентрации внимания. Однако мы должны предупредить вас – это не “однодневный успех”. В первый день поставьте таймер на одну минуту, сядьте удобно у окна или на улице и мысленно опишите то, что вы видите. Продолжайте до тех пор, пока таймер не выключится. Повторите то же самое во второй день, только на этот раз таймер должен показывать 1 минуту 30 секунд. Если вы чувствуете, что можете оставаться сосредоточенным дольше, увеличьте время. Однако не начинайте с чего-то запредельного, например с 20 минут. Даже если вы сможете сохранять концентрацию в течение такого длительного времени, делать это каждый день будет слишком утомительно, и вскоре вы откажетесь от этой новой практики.
Вы также можете поупражняться в внимательности с членами своей семьи. НЕ читайте текстовые сообщения и не листайте социальные сети, когда с вами разговаривают мама/жена, папа/муж или дети. Уделите внимание тому, что они говорят. Это не только поможет вам лучше и дольше удерживать внимание, но и улучшит вашу способность концентрироваться на занятиях, лекциях, встречах и так далее.
2. Организуйтесь
Внимание – это первый шаг к изучению нового, но еще один хороший совет, как эффективно учиться, – это организовать свое окружение, чтобы вы могли сосредоточиться на изучении фактического материала. Если вы склонны в один день делать заметки на компьютере, а в другой – в блокноте, убедитесь, что все лежит в одном месте, прежде чем приступать к учебе. Расположите все в логическом порядке, чтобы вам оставалось только читать, понимать и учить. Наличие определенной последовательности – одна из важнейших вещей для эффективной учебы. Вашему мозгу и так достаточно сложно усваивать новое, не перегружайте его ненужной работой.
3. Создайте благоприятную обстановку для эффективной учебы
Эффективно учиться – это значит не только собрать свои записи, но и освободить пространство, в котором вы работаете. Начните со своего стола, убедитесь, что у вас достаточно места, а также добавьте несколько творческих штрихов, чтобы создать приятную атмосферу. Если вы любите цветы, поставьте их рядом. Если вам нравится музыка, включите ее в фоновом режиме, сосредоточившись на уже изученном материале. Однако если вы хотите действительно запомнить изучаемую информацию, мы не советуем включать музыку, которую вы не слушали раньше. Вашему мозгу придется сосредоточиться одновременно и на новых звуках, и на новом материале, а это совсем не то, что нужно для эффективного обучения.
4 Ставьте цели
В современном мире эти слова часто используются слишком часто, однако важно напомнить, что если вы не видите, куда идете, то не сможете этого достичь. Если вы можете вспомнить только один совет о том , как эффективно учиться, то это именно он: ставьте перед собой достижимые и реалистичные цели, касающиеся того, что вы хотите выучить, и того, сколько времени у вас есть; разделите свою работу на более мелкие задачи и выполняйте их по очереди.
5. Следите за уровнем своей энергии
Вы любите утро? Ночная сова? У каждого человека есть свой ритм, в котором ему комфортнее всего. Кто-то вскакивает с постели со 100-процентным уровнем энергии и готов покорять мир. Другие же ворчат до полудня и вибрируют после полуночи. К какому типу относитесь вы? В какое время суток вы чувствуете себя наиболее креативным, активным и готовым к работе? Понаблюдайте за своим типичным днем и составьте график учебы на наиболее продуктивное время. Чтобы научиться эффективно учиться, вам нужно создать свой личный метод, который позволит вам добиться успеха в долгосрочной перспективе.
6. Планирование учебных блоков
Итак, вы создали подходящую обстановку, собрали весь материал и подготовились морально. Теперь давайте перейдем к практическим шагам по эффективному обучению. Начните с планирования учебного времени в календаре. Выделите 25 минут, а затем делайте 5-10-минутные перерывы между ними. Подробнее об этой технике вы можете прочитать в нашей статье 23 идеи тайм-менеджмента о том, как успеть больше за день.
7. Будьте готовы
Следующий шаг в обучении эффективной учебе – это постоянная подготовка. Куда бы вы ни отправились, вы можете получить новую полезную информацию, связанную с вашей учебой. Будьте готовы сделать заметки, напечатать несколько идей или набросать несколько ключевых слов, даже если вы не учитесь. Любой спортсмен-чемпион скажет вам, что он добился успеха потому, что готовился к нему каждый день, а не только во время соревнований.
8 Узнайте, как проводить исследования, чтобы учиться эффективно
Точно так же вам нужно научиться не только эффективно учиться, но и хорошо проводить исследования. Успешная сдача экзамена, презентация или другое задание подразумевает получение нужной информации. Этот шаг подчеркивает, что вы должны научиться тому, КАК учиться. Вам не нужно учить наизусть главы учебника или запоминать все, что говорил лектор. Нет, что вам нужно, так это найти наиболее актуальную и важную информацию,
9. Эффективно учиться, не отвлекаясь на посторонние вещи
Мы будем часто повторять это: МОНОФОКУС. Когда вы следуете любому из этих советов о том, как эффективно учиться, вы должны исключить любые отвлекающие факторы вокруг вас. Это довольно просто, но многие из нас просто не делают этого. Попросите своих родных не беспокоить вас до определенного времени. Попросите друзей не писать вам, а еще лучше уберите свой телефон, чтобы не видеть и не слышать никаких обновлений. Кроме того, убедитесь, что температура в вашей комнате или другом месте для учебы/работы комфортная. Суть вы уловили, так что приступайте, и больше никаких отговорок!
10. Медитируйте и отдыхайте
Возможно, вы ошеломлены тем, как много всего требуется для эффективной учебы, но все не так страшно! Многие ученые и другие успешные люди много говорят о балансе между работой и учебой и жизнью. Очень важно находить время для себя, медитировать и отдыхать. Каким бы умным вы ни были и какой бы хорошей ни была ваша память, не забывайте один главный принцип – вы человек и вам нужен отдых. Вопреки тому, что говорят любители “хастла – нового пути к успеху”, никто не может работать 24 часа в сутки 7 дней в неделю и при этом показывать результаты мирового уровня. Работайте усердно, стремитесь к лучшим результатам, но не забывайте о подзарядке.
11. Вознаградите себя
Чтобы получить еще больше удовольствия, мы настоятельно рекомендуем вам награждать себя за любые достижения или успехи. Иногда самое маленькое действие, направленное на достижение цели, – это все, что вам нужно, чтобы двигаться вперед и добиться успеха. Мы любим все советы о том, как эффективно учиться, но этот – самый близкий нашему сердцу. Подумайте о шоколаде, мороженом, парках развлечений, плавании, солнечных ваннах и походах, которыми вы можете наградить себя после одного маленького успешного шага.
Помимо вышеперечисленных советов, мы также хотим предложить несколько реальных методик, которые могут вам помочь.
12. Использовать технологии для эффективного обучения
В конце концов, на дворе XXI век, и мы настолько отвлекаемся на повседневные заботы и проблемы, что забываем о том, как много помощи вокруг нас.
Как эффективно учиться напоминание № 1: используйте технологии в своих интересах. Найдите в Интернете приложения, устройства и предложения, которые помогут вам быстрее продвигаться вперед. Например, приложение под названием “Loop – Habit Tracker” поможет вам наблюдать за тем, насколько вы последовательны в своих новых привычках. Другое приложение “Daylio” показывает, как меняется ваше настроение со временем в зависимости от того, чем вы занимаетесь в течение дня! И не забудьте воспользоваться простым Календарем, который есть в каждом телефоне или компьютере, – это спасение для отслеживания ежедневных дел!
13. Научитесь скорочтению, чтобы эффективно учиться
Как учиться эффективно Техника № 2:
Научитесьскорочтению. Хотя вы не овладеете им за день или неделю, это значительно изменит ваши результаты в долгосрочной перспективе. Наверняка вы видели один из тех футуристических фильмов, где робот может получить всю информацию в мгновение ока? Представьте себе, что вы можете читать и получать информацию быстрее! Кроме того, по собственному опыту могу сказать, что учиться быстрому чтению – это еще и очень весело. Наш Smart Camp может стать отличным местом для начала вашего приключения в области скорочтения.
14. Изучите сенсорный набор текста или стенографию
Как учиться эффективно Техника № 3:
Научитесьбыстро печатать или писать кратко. Большинство из нас говорят гораздо быстрее, чем успевают обработать и записать информацию в полном объеме. Если вы научитесь быстрее записывать/набирать текст, вам, скорее всего, удастся получить больше информации. На самом деле участники SMART Camp покидают лагерь, овладев этим навыком, уже через 3 недели всевозможных веселых международных приключений.
15. Используйте различные техники, такие как Mind Maps и Flashcards
Для того чтобы научиться эффективно учиться, мы также рекомендуем использовать многочисленные методики, такие как карты ума и флэш-карты.
Карты ума помогут вам запоминать информацию в логическом порядке. Для начала определите основные ключевые слова, как на рисунке ниже, а затем разделите их на более мелкие части. Для начала вы, скорее всего, будете делать это на бумаге, однако после некоторой практики вы можете использовать свое воображение и строить виртуальные карты ума в своем мозгу. Все зависит от того, сколько времени и сил вы потратите на освоение этих новых навыков.
Что касается флэш-карт, то здесь все гораздо проще и понятнее. Запишите ключевую информацию на одной стороне бумаги, а детали – на другой. Это очень популярно для языков, методологии и других предметов, где используются определения и объяснения.
16. Используйте различные органы чувств, включая зрение, слух и осязание
Чтобы закрепить все вышеперечисленные советы по эффективному обучению, мы рекомендуем использовать различные органы чувств для запоминания и закрепления информации. Вы можете подумать о том, какое внешнее чувство является для вас ведущим, но в любом случае, чем больше вы их используете, тем больше вероятность того, что вы запомните изученный материал.
Если вы более визуальный человек, то все, что вы изучаете, должно быть связано с изображениями, реальными или воображаемыми. Например, если вы изучаете столицы стран, откройте Google и найдите изображение каждой столицы. Чем более впечатляющим и запоминающимся будет изображение, тем легче вам будет его вспомнить. Название будет уже не просто словом, а зрительным воспоминанием.
Если вы лучше учитесь на слух, убедитесь, что все, что вы изучаете, может напоминать вам о звуках, музыке и так далее. Например, вы можете изучать свои флэш-карты, слушая собственную запись той же информации.
Наконец, вы можете быть человеком, которому нужно делать, действовать и трогать, чтобы лучше запоминать. Хотя это не всегда возможно, в большинстве случаев вы можете пойти и испытать то, что изучаете. Например, вы изучаете, что происходит, когда вода замерзает. Пойдите на кухню и посмотрите, как это происходит в вашей морозильной камере. Да, это очень очевидный пример, но вы удивитесь тому, как много вещей вы можете испытать на себе, просто попросив об этом.
17. Получите знания от экспертов
В конце концов, вы не всегда можете понять, как эффективно учиться. Если вы чувствуете себя совершенно потерянным, а прогресс кажется невозможным, обратитесь к экспертам в этой области. Это может быть лекция в вашей школе, городе или даже онлайн. Любое прямое общение с профессионалом, скорее всего, вдохновит вас и мотивирует учиться и понимать все лучше. На самом деле в нашем Smart Camp есть лекции, посвященные теме эффективной учебы.
18. Попросите о помощи
Не бойтесь признать, что вы испытываете трудности. Современный мир становится все более стрессовым, и как молодые люди, так и взрослые возлагают на себя большие надежды. Нет ничего постыдного в том, чтобы быть реалистом и попросить помощи у тех, кто был там, где вы сейчас. Это могут быть ваши родители, школьный психолог или коллега на работе. Самое главное – сосредоточьтесь на прогрессе, даже если это означает один маленький шаг за раз. Возможно, вы уже воспользовались некоторыми или всеми советами о том, как эффективно учиться, но одна маленькая деталь ускользает от вас, и кто-то другой может помочь вам разобраться с ней.
19. Ведите переговоры с самим собой
Этот совет основан на нашем собственном ежедневном опыте. Нас всех искушают отвлекающие факторы, веселые занятия и люди, с которыми мы хотим провести время. Поэтому, когда речь заходит об эффективной учебе, мы договариваемся сами с собой. Вы можете решить заниматься 25 минут, а затем посмотреть интересное видео в течение 3 минут. Конечно, есть опасность переусердствовать, но если вы практикуете искусство дисциплины, то немного работы с небольшим количеством удовольствия могут принести вам желаемые результаты.
20. Сосредоточьтесь на своих интересах
Более того, эти советы о том, как эффективно учиться, сработают только в том случае, если вам это интересно. На данный момент физика может показаться скучной, но если вы будете ежедневно уделять немного времени изучению и углублению знаний по предмету, в конце концов, он может стать интересным или, по крайней мере, пробудить ваше любопытство. Начните с того, что вам очень нравится, затем перейдите к изучению того, что вам в какой-то степени интересно, и так далее.
21. Краткосрочная и долгосрочная память
Если вы выучите что-то за ночь до экзамена, то, скорее всего, успешно пройдете тест, а на следующем испытаете трудности, потому что знания не сохранятся в вашей долгосрочной памяти. Разница между тем, как учиться эффективно, и тем, как учиться быстро, огромна. Хотя обучение в последнюю минуту, несомненно, более эффективно для завтрашнего теста, в долгосрочной перспективе вы теряете время.
22. Просматривайте и переписывайте свои заметки, чтобы учиться эффективно
Организация своих записей и изучение предмета раз в месяц могут принести определенные результаты, но, не пересматривая и не переписывая/перепечатывая информацию, вы не сможете запомнить ее в долгосрочной перспективе. Мы составили этот список не только для того, чтобы ознакомить вас с методиками, но и для того, чтобы подтолкнуть вас к более усердной работе и достижению результатов мирового уровня.
23 Запись и прослушивание ваших заметок
Помимо переписывания, мы рекомендуем записывать свои заметки как можно чаще. Как мы уже говорили, использование различных органов чувств – это ключ к эффективному обучению. Чтение своих записей вслух поможет вам запомнить даже самые мелкие детали.
24 Повторять, повторять, повторять
Мы буквально не можем повторять это достаточно часто – ПОВТОРЯЙТЕ, ПОВТОРЯЙТЕ, ПОВТОРЯЙТЕ. Как эффективно учиться вкратце – повторение – вот путь.
25. Проверьте себя
Наконец, не забудьте проверить себя. Все может идти хорошо, и вы можете чувствовать себя уверенным в своих знаниях, когда используете приемы из списка о том, как эффективно учиться, но когда дело доходит до тестирования, в игру вступает нечто большее – стресс, волнение, ограничение по времени и так далее. Заранее поставьте себя в неловкие ситуации, и вы избежите настоящей борьбы в дальнейшем.
26. Представьте себе успех
И последнее, но не менее важное, – это практика визуализации, которая помогает нам добиваться высоких результатов. Эти “26 советов о том, как эффективно учиться” были созданы на основе воображения того, что значит быть отличным студентом и что нужно для того, чтобы им стать. Мысленное представление своего успеха и осознание того, что вы чувствуете в тот момент, придаст вам мотивацию и настойчивость, необходимые для достижения ваших личных успехов.
Присоединяйтесь к нашему SMART-лагерю, чтобы познакомиться с единомышленниками, которые стремятся создать светлое будущее для себя и окружающего нас мира.
