23 Time Management Ideas to Accomplish More in A Day 2025 - Embassy Camps

23 Time Management Ideas to Accomplish More in A Day 2025

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久经考验的时间管理技巧,帮助你最终掌控局面,更快地完成工作。做得更多,压力更小!
我们都生活在一个每天有 24 小时、1 440 分钟和 86 400 秒的世界里,但只有一部分人的生活是有价值的。每天早晨,我们都有同样的机会,但要学会如何在工作和生活之间平衡时间,并不是一件容易的事。
,在进入晨间例行活动之前,我们想说的是,成功的时间管理取决于预先计划和提前思考。我们强烈建议你在周末选择一天,写下一周内要完成的事情。任务可能会在一周内发生变化,但对需要完成的任务有一个大致的概念是非常重要的。另一种有效的预先计划方法是每天晚上为未来一天制定计划。
以下是一些时间管理的想法,可以帮助你在一天内完成更多的工作。

早起进行时间管理

我们知道这是一句很流行的话,但它对确保高质量的生活至关重要。早起意味着你有更多的时间开始一天的工作,伟大的领导者就是这样做的。我们不建议你早早起床,打开电脑开始工作或查看社交媒体。相反,为自己创造一个游戏:睁开眼睛,跳下床,用一些健康和愉悦的事情来奖励自己。早起意味着你有额外的时间锻炼自己的意志力,做一些有价值的事情。这也是你提高时间管理能力的第一步。别忘了起床后马上喝杯水,补充水分;它会让你的体内时钟相信该起床了。

时间管理练习

你说的是大话吧?你听说过神经发生吗?如果没有,我们强烈建议您开始阅读相关资料(例如,谷歌搜索是一个很好的开始,布兰特-科特赖特(Brant Cortright)撰写的《神经发生饮食和生活方式》一书将是很好的后续读物)。基本上,当你运动时,你不仅会变得更快乐、更健康,还能改善你的认知功能和新脑细胞的生长。直到最近,这种现象还不为人所知,而现在,人们对它的探索与日俱增!
您还需要更多理由来说服自己开始锻炼吗?我们就喜欢这样的想法:健康长寿。而且,由于我们谈论的是时间管理,从每天早上 20 分钟开始,随着时间的推移,会取得很好的效果。我们强烈建议您尝试混合运动:第一天尝试跑步,第二天做一些有氧运动,后天甚至可以做一些重量训练。然后按照同样的顺序重复;这样可以避免过度锻炼同一块肌肉,尤其是心脏。

获得灵感

你早早起床,做了锻炼,现在感觉精神焕发?是时候让你的一天从一些强烈的情绪开始了。每天早上至少花 10-20 分钟做一件能激励你的事!可以是读一本关于伟大领袖、自我发展、时间管理、艺术、科学的书;也可以是学习一门新语言或观看一段励志视频。只要能增强你的成就感,让你感觉积极向上,是什么并不重要。

吃健康食品

你可能会想,健康饮食与时间管理有什么关系?研究饮食习惯与工作效率之间关系的研究数量之多会让你大吃一惊。健康饮食意味着能量水平更高,身体压力更小。所以,别吃甜食了,来一杯绿色冰沙吧!

避免交通堵塞

现在,让我们来谈谈更具体的时间管理想法,它们实际上可以节省你的一些时间。为了确保工作与生活的平衡,请合理安排时间。如果你所在的城市早上 8 点交通拥堵,那就避免在这个时间上路。早出门可能会让你少睡几分钟,但却能让你避免早上因交通堵塞而产生的压力和挫败感。这还能让你提前计划好一天的行程,甚至还能帮助你获得晋升。

高效的时间管理并不总是意味着拥有更多的时间;有时,它只是意味着妥善规划时间,以避免任何阻碍。每天堵车一小时,每年就会浪费大约 300 个小时,如果除去睡觉时间,相当于 18 个有意识的工作日,如果只计算工作日,则几乎是一个月。因此,让交通中的 1 小时重新回到你的生活中来吧,早点去上班,做一些事情来提升自己!

节省通勤时间

虽然我们知道这并不总是可行,但还是要考虑一下您家与工作地点之间的距离。在申请新工作或购买新房之前,考虑一下这会如何影响您的通勤时间。同样,如果你无法改变路上的时间,也许你可以有效地利用它。如果你开车上班需要一个小时,那么改乘火车或公共汽车也许是明智之举,这样可以减轻你的压力,让你有时间在途中阅读、学习或练习一些东西。有时,拥有良好的时间管理技能意味着你要聪明地利用时间。

用待办事项清单管理时间

待办事项清单一直被认为是时间管理的重要组成部分。在早晨的例行工作中,如果你想起一天中需要做的重要事情,就把它写下来。随后,花 10-20 分钟规划自己的一天。上班时,不要急于查看电子邮件、手机和其他设备。看看你的日历,想想今天需要完成的任务。回顾一下当前的待办事项清单,看看是否有遗漏或不重要的事情。

实际上,计划待办事项可能比事后执行更重要。如果你提前知道自己要做什么,你的大脑就更容易准备好完成所有任务所需的能量。你知道谷歌的 “任务 “和 “Keep “应用程序吗?它们可以与你的谷歌账户无缝同步,并舒适地放置在浏览器中谷歌日历的右侧面板上。

确定任务优先级,更好地管理时间

我们知道您的所有任务都很重要。否则,它们就不会出现在你的清单上,对吗?不幸的是,这就是偏见所在。同事可能已经把某项任务说了很久,以至于你现在可能认为它是一项优先任务,然而,如果你静下心来想一想,你很快就会意识到它其实并不是当天的必做事项。时间管理的关键在于重要程度。

简化任务

另一方面,做好时间管理的一个重要条件是,待办事项清单要切合实际。不要只写 “回复所有的电子邮件”;这会让你不知所措,也不够具体,无法取得成功。这就好像你在为自己的失败埋下伏笔,这绝对不是一个好主意。谁会想还没开始就失败呢,对吧?我们建议您写下一些可以实现的目标,例如,在一小时内回复 5 封邮件、提交提案、安排与同事会面、完成作业 x 等等。

时间管理的待办事项清单

这一点非常明显,但通常会被遗忘。在你开始处理待办事项之前……回顾一下。是否所有事情都有必要在今天完成?80/20法则指出,80%的成果来自于20%的任务;其余的只是分散注意力。想想哪些任务对公司/自己的业绩影响最大。我们要强调的是,时间管理也意味着避免不必要的活动。

对拖延说 "不

我们知道,我们知道说起来容易,做起来难。有效的时间管理理念的关键在于利用你的时间–所有的时间。不要让你的意识为你不应该做的事情找借口。不,看电视节目不会提高你的工作效率。不,与同事闲聊也不会给你带来成功。无论你需要做什么,马上开始。梅尔-罗宾斯(Mel Robbins)谈到了 “5 秒法则”,你必须立即行动,否则就会屈服于诱惑。
另外,不要期望完美。我们中的大多数人都会拖延任务,因为我们觉得自己可能做得不够好。这对我们的时间管理是有害的。
现在,您已经度过了富有成效、充满行动的一天,那么您可以做些什么来确保您继续成功地进行时间管理呢?

关注你的能量水平

找出你一天中哪个时间段最有创意、最有灵感,甚至最有效率。有些人可能会选择在上午处理电子邮件和其他行政工作,下午继续开会。其他人可能会选择在午餐前与团队开会,然后在下午把自己关在办公室门后。了解什么最适合自己,是成功的时间管理技巧的重要组成部分。我们对时间管理的个人建议是,在头脑清醒的时候,从最困难的任务开始一天的工作。从你想做很久却一直没有时间做的提案或商业计划开始。

使用 Pomodoro 进行时间管理

最著名的时间管理理念之一就是将工作时间分成若干块。例如,工作 25 分钟,然后休息 5-10 分钟。然后,重复、重复、再重复。这种方法有助于培养工作与休息的平衡,还能提高你的专注力。虽然多任务处理经常受到赞扬,但我们认为,您的注意力应始终集中在一项任务上,以确保提供世界一流的服务。

共同完成类似任务

如果有类似的任务等着你去完成,不要把它们分散在一天之中。接二连三地完成类似任务,因为你的思维已经集中在一种工作方法上。这样做可以减少理解和复习任务所需的初始时间。 现在,让我们来谈谈其他人如何参与你的自信之旅。

消除干扰

为了强化上述观点,你不能分心。如果你的任务是花 25 分钟打一个销售电话,那么就远离任何可能让你分心的东西或人。如果你不需要电脑,就把它收起来。关上门,以免同事打扰等等。

委派任务,更好地管理时间

更重要的是,要认识到自己不可能做到这一切。有些时候,我们需要接受这一点并寻求帮助。要想在 时间管理 这意味着要找到其他能为你完成任务的人,他们能做得和你一样好,甚至更好。此外,将重复性任务自动化。您可能不需要为每个项目创建新的 Excel 表单;相反,您可以使用相同的模板并更改细节。

学会说 "不

与前一点一样,我们强调自我保护的重要性。如果我们每天有 24 小时,我们就必须保持适当的平衡,过上健康的生活。这意味着要学会对别人和自己说 “不”。有的时候,你无法完成所有的事情,这没关系。

奖励自己

在时间管理和在一天中取得更大成就方面,我们建议的最后一点是记住孩子们在做某件事情时的表现。他们希望马上得到奖励!根据科学研究,成年人和孩子们并没有什么不同。我们都喜欢在完成某件事情后获得奖励。当你从待办事项清单中划掉一项任务时,奖励一下自己。可能是在社交媒体上玩 10 分钟,也可能是一块巧克力,但不管是什么,都应该让你感到开心!

工作与休息的平衡

为了强化关于如何掌握良好时间管理技巧的所有要点,我们必须再重复一次。平衡是关键。要想健康地生活,精力充沛地赚钱,还得花时间陪伴自己和爱人,同时慢慢促使自己变得更有效率,就必须平衡工作和生活。
总而言之,有很多方法可以在一天内完成更多的工作。时间管理不再是一个难以捉摸的概念,而是一个以数据和科学为导向的概念。上面提到的一些方法可能对你有用,也可能对你没用,但归根结底,这些方法都是我们从顶级培训师和书籍中收集来的。现在,你有责任找出适合自己的方法,帮助自己过上有价值的非凡生活。

对时间管理的认识:忙中有闲

我已经说过,我们都有同样多的时间,但有些人却改变了世界,而有些人却终其一生只能躺在沙发上,偶尔冒出一个绝妙的想法。这是为什么呢?

我们可以谈论不同的成长环境和文化,这些都是我们日常如何对待时间的有效因素。但是,这些都只能作为我们还是孩子时的借口,我们绝对无法掌控自己的时间。一旦我们长大成人,有了自己的收入,养活了家庭和自己,我们就应该改变生活中的一切,包括节约时间的能力。

示例

假设一个男人全职工作,养家糊口,还有一定数量的爱好。他每天都很忙,时间非常宝贵。他不可能抽出额外的时间来辅导孩子做作业吧?当然,他可以请家教。现在,有一天,这个男人回到家,发现屋顶漏水了,水正顺着墙壁往下滴。你觉得他会抽出时间去修,还是找别人去修呢?当然会!他知道,如果不尽快修好,以后情况会更糟。因此,他每周都会抽出 2 个小时来解决这个问题。

他最终在生活中找到了这额外的 2 个小时,即使几天前他会说他找不到任何额外的时间。为什么呢?因为他有急事需要处理。这成了他的当务之急。

拥抱时间弹性

当某些事情和/或活动成为你的优先事项时,你就会为它们找到时间。当我们把某些事情看成是 “也许 “或 “某天 “的时候,我们最终根本找不到时间。它看起来并不那么重要或紧迫。相反,如果你的房子着火了,你会毫不犹豫地放下其他一切去救火,对吗?

每个人都有同样多的时间,但只有少数人将自我发展、时间管理、健身和健康的生活方式视为优先事项。现在是时候腾出更多时间来做对我们重要的事情了,无论那是什么。

确定时间管理的优先事项

那么,你的优先事项是什么,如何选择呢?首先,确定你的目标,以及你想在多长时间内实现这些目标。就拿我来说,我一直想了解更多的营养和健康食品知识,但直到最近我才真正投入时间去学习。我是不是突然比以前有更多的时间了?不,完全没有!发生的事情是,我再也不能拖延,再也不能拥有我梦寐以求的生活了。学习健康知识成了我的必修课。
我们建议从两个因素来审视你当前的目标:紧迫性和重要性。你的首要目标是你现在必须要做的事情,不做这些事情会对你的生活产生真正的影响。然后是那些重要但不那么紧迫的事情。考虑到这些因素并写下要做的事情清单后,你就可以从头开始–一件一件地做。

年度绩效考核:给未来自己的一封信

另一个很好的时间管理方法是回顾一下迄今为止的生活轨迹。现在想象下一年已经过去了。有哪些事情是你引以为豪的?哪些成功在你的人生旅途中脱颖而出?有哪些地方是你想改进的,或者有哪些新的方面可以添加到你的生活中?在这里,放眼全局非常重要,因为当我们展望未来时,往往会害怕做大梦想。如果我们着眼于过去,我们会更倾向于对自己所做的事情感到满意。

现在正是憧憬来年的发展和变化的最佳时机。写封信给自己,想象你正处于 2024 年的末尾,回顾你所度过的精彩的一年。感觉如何?

你无法出售或购买时间,但你一定可以通过遵循这些有效的时间管理理念,更加珍惜时间,充分利用时间!

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