高效学习 是一门人人都能掌握的艺术！要想在学业上取得成功并终生学习，成为一名优秀的学生并非难事！
你可以有最好的意图和想法，但要记住 120 页的科学研究、数学公式或新词汇时，你可能会失败多于成功。为了帮助您，我们为您准备了一份全面的提示清单，告诉您如何有效学习并成功应对任何考试。
1.要想有效学习，就必须专心致志
首先，也是最重要的一点就是要集中注意力。你可以阅读和学习所有关于如何有效学习的知识，但如果你不专心听讲，就无法取得理想的成绩。我们还记得，坐在讲座或课堂上听老师讲课是多么困难的一件事，因此，仅仅说 “集中注意力 “是没有多大帮助的。我们的建议是练习集中注意力。不过，我们要提醒您–这不是 “一日之功”。第一天，定时一分钟，在窗边或室外舒服地坐下，在脑海中描述你能看到的东西。持续到计时器熄灭。第 2 天重复同样的步骤，只是这次的计时器应该是 1 分 30 秒。如果你觉得自己可以保持更长时间的专注，可以增加时间。但是，开始时不要太长，比如 20 分钟。即使你能保持这么长时间的专注，每天都这样做也会太累，不久你就会放弃这种新的练习。
您还可以与家人一起练习集中注意力。当您的母亲/妻子、父亲/丈夫或孩子与您交谈时，请勿阅读短信或浏览社交媒体。注意听他们在说什么。这不仅能让你的注意力更集中、时间更长，还能提高你在课堂/讲座/会议等场合的专注力。
2.组织起来
专心致志是学习新知识的第一步，但如何有效学习的另一个好方法是整理好周围的环境，这样你就能集中精力学习实际材料。如果你倾向于一天用电脑记笔记，一天用笔记本记笔记，那么在开始学习之前，确保所有东西都放在一个地方。将所有内容按逻辑顺序排列，这样你只需阅读、理解和学习即可。有一定的顺序是有效学习的关键之一。你的大脑在学习新知识时已经遇到了足够多的困难，不要再给它增加不必要的负担。
3.为有效学习创造积极的环境
要有效地学习，不仅要整理笔记，还要清理工作空间。从你的书桌开始，确保你有足够的空间，还可以添加一些有创意的装饰，让你的环境感觉良好。如果你喜欢鲜花，就在附近摆放一些。如果你喜欢音乐，可以在专注于已学内容时播放一些背景音乐。但是，如果您想真正保留正在学习的信息，我们不建议您播放以前没有听过的音乐。你的大脑将不得不同时关注新的声音和新的材料，这与如何有效学习恰恰相反。
4 设定目标
在当今世界，这些词经常被过度使用，然而，有必要提醒大家，如果你看不到你要去的地方，你就无法到达那里。如果你只能记住如何有效学习的一个技巧，那么这就是–为你想学的东西和你有多少时间设定可实现的、现实的目标；将你的工作分成较小的任务，一次完成一个。
5.关注你的能量水平
你是早起的人吗？还是夜猫子？每个人都有自己最适合的生活节奏。有些人从床上一跃而起，精力充沛，准备征服世界。而另一些人则在中午之前脾气暴躁，午夜过后则充满活力。你是哪种类型的人呢？一天中什么时候你感觉最有创意、最活跃、最愿意工作？观察自己一天中的典型时间，在最有成效的时间段制定学习计划。为了学会如何有效学习，你需要创建自己的个人方法，以便取得长期成功。
6.规划学习模块
所以，你已经创造了一个更合适的环境，收集了所有材料，并做好了心理准备。现在，让我们来看看如何有效学习的一些实际步骤。首先，在日历上规划好学习时间。预留 25 分钟，然后在中间休息 5-10 分钟。您可以在我们的 “如何在一天内完成更多任务的 23 个时间管理点子 “中了解更多关于这一技巧的信息。
7.做好准备
学会如何有效学习的下一步就是时刻做好准备。无论走到哪里，你都可能获得一些与学习相关的新的可行信息。即使不是真正在学习，也要准备好记笔记、打出一些想法或涂写一些关键词。任何冠军运动员都会告诉你，他们之所以成功，是因为他们每天都在为成功做准备，而不仅仅是在比赛时。
8 学会如何研究才能有效学习
同样，你不仅要学会如何有效地学习，还要学会如何进行良好的研究。在考试、演讲或其他形式的作业中取得好成绩意味着要学习正确的信息。这一步强调的是，你必须学会如何学习。你不需要把书中的章节背得滚瓜烂熟，也不需要记住讲师讲的每一句话。不，你需要的是找到最相关、最重要的信息、
9.远离干扰，高效学习
我们会反复强调这一点：一心一意。无论何时，当你遵循这些如何有效学习的技巧时，你都必须排除周围的任何干扰。这很简单，但我们很多人就是做不到。告诉家人在特定时间之前不要打扰你。告诉你的朋友不要给你发短信，最好是把你的手机收起来，这样你就看不到或听不到任何更新。另外，确保房间或其他学习/工作场所的温度舒适。你已经掌握了要领，所以赶快行动起来，不要再找借口了！
10.冥想和休息
你可能会对有效学习所需的诸多事项感到不知所措，但这并不可怕！许多科学家和其他成功人士经常谈论工作/学习和生活的平衡。为自己留出时间是非常重要的、 冥想 和休息。无论你有多聪明，记忆力有多好，都不要忘记一个基本原则–你是人，你需要休息。与 “勤奋是通往成功的新途径 “的爱好者们所说的相反，没有人能全天候工作并保持世界一流的表现。努力工作，追求最佳表现，但不要忘记充电。
11.奖励自己
为了获得更多的乐趣，我们强烈建议您在取得任何成就或进步时奖励自己。有时，为实现目标而采取的最小行动就是你前进和成功所需要的一切。虽然我们喜欢所有关于如何有效学习的建议，但这一条最贴近我们的心。想想看，只要迈出成功的一小步，你就可以获得巧克力、冰淇淋、主题公园、游泳、日光浴和远足等各种奖励。
除了上述提示，我们还想建议一些可能对你有帮助的实际技巧。
12.利用技术有效学习
毕竟，在 21 世纪，我们被日常事务和奋斗所困扰，以至于忘记了身边有多少帮助。
如何有效学习提醒 1：利用技术为自己服务。在网上寻找可以帮助你更快进步的应用程序、设备和建议。例如，一款名为 “Loop – Habit Tracker “的应用程序可以帮助你观察自己对新习惯的坚持程度。另一款名为 “Daylio “的应用程序可以显示你的情绪随着时间的推移会发生怎样的变化，这取决于你在一天中所做的事情！别忘了使用每部手机或电脑都有的简单日历，它是跟踪你每天待办事项的救星！
13.学会快速阅读，高效学习
如何有效学习 技巧 2：
学习快速阅读。虽然你不可能在一天或一周内掌握它，但从长远来看，它将极大地改变你的成绩。你肯定看过那些机器人能在瞬间获取所有信息的未来主义电影吧？想象一下，你能更快地阅读和获取信息吗？此外，根据个人经验，学习快速阅读也非常有趣。我们的智能训练营可能是你开始快速阅读探险的好地方。
14.学习触摸打字或速记
如何有效学习技巧之三：
学习快速打字或简短书写。我们大多数人说话的速度比我们处理和写下完整信息的速度要快得多。如果你学会如何掌握更快的书写/打字速度，你就更有可能成功地获取更多信息。事实上，我们的 SMART 夏令营学员在经过短短 3 周的各种有趣的国际探险之后，就已经掌握了这项技能。
15.使用不同的技巧，如思维导图和抽认卡
为了学会如何有效地学习，我们还建议使用思维导图和闪存卡等多种技巧。
思维导图可以帮助你按照逻辑顺序记忆信息。首先，确定主要的分支关键词，比如下图中的关键词，然后再分支成更小的相关片段。一开始，你可能会在纸上完成这项工作，但经过一段时间的练习后，你可能会选择发挥想象力，在大脑中构建虚拟思维导图。这完全取决于你将花费多少时间和精力来学习这些新技能。
就闪卡而言，它可能更不言自明，也更简单。在纸的一面写下关键信息，在另一面写下细节。这种方法在语言、方法论以及使用定义和解释的类似学科中非常流行。
16.使用不同的感官，包括视觉辅助、听觉和触觉
为了强化上述所有有效学习的技巧，我们建议使用不同的感官来保留和巩固信息。您可能需要考虑哪种外部感官是您的主导感官，但无论如何，使用的感官越多，您就越有可能记住学习材料。
如果你的视觉能力较强，那么你所学的任何知识都应附有图像，无论是真实的还是想象的。例如，如果你在学习各国首都，打开谷歌搜索每个首都的图片。图像越令人印象深刻，越容易记忆，你就越容易回忆起它。名字就不再只是一个单词，而是一种视觉记忆。
如果你通过听能更好地学习，那么确保你学习的任何内容都能让你联想到声音、音乐等。例如，您可能想一边听自己录制的相同信息的录音，一边学习闪存卡。
最后，你可能是一个需要去做、去行动、去触摸的人，这样才能更好地记住事物。虽然并不总是可行，但在大多数情况下，你可以去体验你正在学习的内容。例如，你可能正在学习水结冰时会发生什么。去你的厨房看看冰柜里是如何结冰的。是的，这是一个非常明显的例子，但你会惊讶地发现，只要提出要求，你就能亲身体验到很多事情。
17.从专家那里获取知识
说到底，你可能并不总是能够想出有效的学习方法。如果你感到完全迷失了方向，似乎不可能取得任何进展，那就去找该领域的专家谈谈。可以是在学校、城市，甚至在网上听讲座。任何与专业人士的直接交流都可能会激发你的灵感，促使你更好地学习和理解这一切。事实上，在我们的智能训练营中，就有与高效学习相关的讲座。
18.寻求帮助
不要害怕承认自己在挣扎。当今世界压力越来越大，人们对年轻人和成年人的期望都很高。实事求是地向过来人寻求帮助并不可耻。他们可能是你的父母、学校的辅导员或工作中的同事。最重要的是，专注于取得进步，哪怕每次只迈出一小步。你可能已经使用了以上关于如何有效学习的部分或全部技巧，但有一个小细节你还没有意识到，别人可以帮你解决这个问题。
19.与自己谈判
这个建议来自我们的日常经验。我们都会受到分心事物、有趣活动和想与之共度时光的人的诱惑。因此，在有效学习方面，我们要与自己协商。你可以决定学习 25 分钟，然后看 3 分钟有趣的视频。当然，这也有过度放纵的危险，但如果你能修炼纪律的艺术，劳逸结合就能带来你想要的结果。
20.关注自己的兴趣
更重要的是，只有当你有兴趣时，这些如何有效学习的技巧才会奏效。物理现在听起来可能很枯燥，但如果你每天花一点时间学习并加深对这门学科的了解，最终，它可能会成为你的兴趣所在，或者至少会激起你的好奇心。先从你非常感兴趣的东西开始，然后再学习你有点兴趣的东西，以此类推。
21.短期记忆与长期记忆
如果你在考试前一天晚上学习了一些知识，那么你很可能会在考试中取得成功，但在下一次考试中却举步维艰，因为这些知识不会保留在你的长期记忆中。如何有效学习和如何快速学习之间的差别是巨大的。虽然在最后一刻学习对明天的考试更有效，但从长远来看，这实际上是在浪费时间。
22.复习和改写笔记，提高学习效率
整理笔记和每月学习一次某个科目可能会带来一些成果，但如果不复习和重写/重打信息，就无法长期记忆。我们列出这份清单，不仅是为了向你传授技巧，也是为了推动你更加努力，取得世界级的成绩。
23 记录并聆听您的笔记
除了重写之外，我们还建议您尽可能多地记录笔记。正如我们之前提到的，使用不同的感官是 有效学习的关键。大声朗读笔记可以帮助您记住即使是最微小的细节。
24 重复、重复、重复
重复、重复、再重复。简而言之，如何有效学习–重复就是方法。
25.测试自己
最后，不要忘记测试自己。当你使用如何有效学习的技巧时，一切可能都会很顺利，你可能会对自己的知识充满信心，但在考试时，你会遇到更多的问题–压力、焦虑、时间限制等等。提前让自己处于一些不舒服的境地，就能避免日后真正的挣扎。
26.想象成功
最后但并非最不重要的一点是，可视化练习有助于我们取得优异成绩。这些 “如何高效学习的26 条建议 “是通过想象成为一名优秀学生的意义以及成为一名优秀学生所需的条件而创造出来的。在脑海中看到自己的成功，并承认自己当时的感受，这将为你带来成为个人精英所需的动力和毅力。
考虑加入我们的 SMART 训练营，结识志同道合的朋友，共同为自己和我们周围的世界创造美好未来。
